Objectif(s) de la formation: Prendre conscience que le soignant doit prendre soin de lui pour mieux gérer sa relation au soigné et à l'équipe de soignant, que prendre du temps pour soi fait gagner en qualité de soin et en qualité de vie

Objectifs pédagogiques : Le temps de soin pour soi que le soignant se donne va favoriser la disponibilité et la qualité de l'échange à l'autre, la bienveillance mais aussi la juste distance avec le soigné.

L'automassage, la respiration, la méditation sont des outils qui aident à se recentrer sur soi et à mettre à distance la charge mentale, le stress, l'inquiétude.

Savoir se prendre en charge pour accompagner l'équipe, le soigné, dans la bienveillance, pour ne pas être impacté par les aspects négatifs de notre environnement.

Programme pédagogique : 

1er jour : Ecoute de soi et contact avec son corps

Prise de connaissance des participants et de la formatrice dans la bienveillance.

Relaxation guidée, écoute et partage des ressentis,

Apprentissage d'automassages des mains et points d'acupression de points de méridiens.

Qi qong et encrage

2ème jour : Apprendre à prendre du temps pour soi et calmer le mental

Retour sur l'expérience de la veille

QI qong, recentrage

Méditation pleine présence

Etude de la planche des pieds,

Automassage des pieds

3ème jour : Développer l'écoute de soi et ressentis des effets de la relaxation

Relaxation guidée écoute et partage des ressentis

Bains relaxant des pieds

Enveloppement serviettes chaudes

Mouvements de détente des pieds en binôme.

Méthodes pédagogiques :

Expérimentation et pratiques d'exercices physiques coordonnés avec la respiration

Automassages, et échanges de massages mains/pieds en binôme

Moyens pédagogiques et techniques :

Salle de formation spacieuse et silencieuse, équipée de tapis de sol, de couvertures, d'oreillers, de fauteuils relax, de cuvettes pour les bains de pieds.

Talc ou huile de massage

Cahier de synthèse remis à chaque élève avec planche de pied

Questionnaire de satisfaction

Dispositif d’évaluation :

Evaluation par le stagiaire de la qualité de la formation et des intervenants : conduite à la fin de l'action de formation. (Mesurer le niveau de satisfaction immédiate des participants)

Dates des sessions:

. 16,17 janvier et 7 février

. 11, 12 septembre et 10 octobre

Intervenante :  Sandrine SEIGNARD Réflexologue. Elle travaille en libéral et en cadre hospitalier

Coût session : 290 € par stagiaire