Objectif(s) de la formation: Prendre conscience que le soignant doit prendre soin de lui pour mieux gérer sa relation au soigné et à l'équipe de soignant, que prendre du temps pour soi fait gagner en qualité de soin et en qualité de vie
Objectifs pédagogiques : Le temps de soin pour soi que le soignant se donne va favoriser la disponibilité et la qualité de l'échange à l'autre, la bienveillance mais aussi la juste distance avec le soigné.
L'automassage, la respiration, la méditation sont des outils qui aident à se recentrer sur soi et à mettre à distance la charge mentale, le stress, l'inquiétude.
Savoir se prendre en charge pour accompagner l'équipe, le soigné, dans la bienveillance, pour ne pas être impacté par les aspects négatifs de notre environnement.
Programme pédagogique :
1er jour : Ecoute de soi et contact avec son corps
Prise de connaissance des participants et de la formatrice dans la bienveillance.
Relaxation guidée, écoute et partage des ressentis,
Apprentissage d'automassages des mains et points d'acupression de points de méridiens.
Qi qong et encrage
2ème jour : Apprendre à prendre du temps pour soi et calmer le mental
Retour sur l'expérience de la veille
QI qong, recentrage
Méditation pleine présence
Etude de la planche des pieds,
Automassage des pieds
3ème jour : Développer l'écoute de soi et ressentis des effets de la relaxation
Relaxation guidée écoute et partage des ressentis
Bains relaxant des pieds
Enveloppement serviettes chaudes
Mouvements de détente des pieds en binôme.
Méthodes pédagogiques :
Expérimentation et pratiques d'exercices physiques coordonnés avec la respiration
Automassages, et échanges de massages mains/pieds en binôme
Moyens pédagogiques et techniques :
Salle de formation spacieuse et silencieuse, équipée de tapis de sol, de couvertures, d'oreillers, de fauteuils relax, de cuvettes pour les bains de pieds.
Talc ou huile de massage
Cahier de synthèse remis à chaque élève avec planche de pied
Questionnaire de satisfaction
Dispositif d’évaluation :
Evaluation par le stagiaire de la qualité de la formation et des intervenants : conduite à la fin de l'action de formation. (Mesurer le niveau de satisfaction immédiate des participants)
Dates des sessions:
. 16,17 janvier et 7 février
. 11, 12 septembre et 10 octobre
Intervenante : Sandrine SEIGNARD Réflexologue. Elle travaille en libéral et en cadre hospitalier
Coût session : 290 € par stagiaire